有控制的哭泣:这是什么?它对婴儿安全吗?

找出控制哭泣睡眠训练是否适合你和你的宝宝。
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  • 控制哭泣睡眠训练,或间隔舒缓方法,设置可识别的就寝提示,以帮助您的宝宝入睡。然而,这可能是相当分裂的,因为它涉及到允许你的宝宝哭泣控制,短时间。

    有节制的哭泣父母和一些实践者批评这种方法造成了情感距离或让孩子“大声叫喊”。另一方面,这种方法的粉丝们庆祝它改变生活的影响,以及它在教会孩子如何自己健康睡眠方面的有效性。一旦你克服了这种困难宝宝睡了第二个晚上在美国,许多父母愿意尝试任何方法来得到一些休息。

    在这篇文章中,我们将讨论控制哭泣的方法是如何起作用的,如何做到的,以及无压力睡眠训练的技巧:

    什么是受控哭泣?
    控制哭泣的利与弊是什么?
    我如何开始控制哭泣?
    成功控制哭泣的小贴士
    什么是间隔抚慰?
    控制哭残忍吗?
    你从几岁开始可以控制哭泣?
    控制哭泣有助于睡眠退化吗?
    对你的宝宝来说,控制哭泣是正确的吗?
    真正的妈妈是怎么控制哭泣的

    什么是有控制的哭泣和“间隔抚慰”?

    婴儿在婴儿床上安静地睡觉,哭着

    信贷:盖蒂

    有控制的哭需要让你的宝宝哭一段时间,然后再给他们安慰。这就是为什么它也被称为“间隔舒缓法”,这是许多家长喜欢的方法。间隔抚慰基本上与“有控制的哭泣”相同,但重点是抚慰你的宝宝,而不是哭泣。它在睡眠专家乔·坦图姆的书中流行起来,孩子的秘密其中包括针对不同年龄的婴儿的七种不同的日常活动。

    批评人士可能会说,有控制的哭泣会迫使你的孩子哭着入睡,但如果做法正确,这并不正确。记住,这种方法帮助宝宝入睡可能不适合非常年幼的婴儿,如果婴儿身体不适,或者患有分离焦虑症的婴儿。

    控制哭泣的利与弊是什么?

    赞成的意见 欺骗
    • 这是一种相对快速有效的帮助婴儿入睡的方法。
    • 这是一种结构化的、仪式化的、易于遵循的睡眠训练方法
    • 你可以定期安抚和安抚你的宝宝。
    • 父母会发现让孩子哭闹违背了他们的本能。
    • 它可能会很嘈杂,并且很难与近邻或在共享的住所中实施。
    • 一些家长和从业者认为这会导致孩子被遗弃或不安全感。

    我如何开始控制哭泣?

    简单的婴儿常规

    信贷:盖蒂

    索菲亚·诺米科斯,三个孩子的母亲和Mas和私人助理,解释了控制哭泣的三个简单步骤:

    第一步:父母或照顾者在就寝时间让孩子睡在婴儿床上,然后离开房间。
    第二步:如果孩子哭了,父母或看护者会让他们哭一小段时间,通常是2到10分钟,然后再进去安慰他们。当他们这样做时,父母或护理人员不能进行眼神交流或把婴儿从婴儿床中抱出来,这一点很重要。他们可以在床上抚摸或安抚婴儿,直到他们平静下来。
    第三步:父母再次离开房间,如果婴儿哭了,他们重复这个过程,直到婴儿睡着。

    当宝宝第一次哭的时候,你可以在一分钟后安抚他们,下一次可以在两、三、四分钟后再安抚他们,以此类推,直到10分钟。到那时你的宝宝很可能已经舒服地睡着了。

    实施这一计划相对简单,但你需要让自己坚强起来,迎接艰难的第一个晚上。正如索菲亚告诉我们的,“大多数父母说第一个晚上是最难的。关键是坚持,每天晚上用同样的方法,坚持五个晚上。”专家说,如果你决定通过控制哭泣的方式让你的宝宝入睡,这种方法应该在大约2到5个晚上有效。

    你从几岁开始可以控制哭泣?你可以从几个月大就开始控制自己的哭泣。许多父母在大约六个月大的时候就开始做了,因为这个时候婴儿往往会停止醒来来吃夜间食物,所以如果他们在夜里醒来哭泣,你就知道他们不饿。你可以对大一点的婴儿和蹒跚学步的孩子实施有控制的哭泣,但这变得更具挑战性。

    你应该在小睡时控制哭泣吗?是的,你可以用控制哭泣来打盹。就像晚上睡觉一样使用同样的技巧。

    成功控制哭泣的小贴士

    • 一致性是关键。两名护理人员都应该在飞机上,并遵循相同的程序和间隔抚慰模式,这样婴儿就不会感到困惑。
    • 花一周时间实施控制性哭闹,不要让其他人分心。不要做其他社交安排,避免在工作繁忙的一周k。
    • 趁宝宝还醒着,把他放进婴儿床里。
    • 在每次就寝前重复一个常规的程序或安慰仪式。洗个澡,唱同样的歌,或者拉上窗帘时重复同样的短语都很有效。因此,你的宝宝会得到睡觉时间的提示并开始放松。
    • 确保房间的温度舒适,房间里没有他们可能会伤害到自己的东西。
    • 用你的声音安慰你的宝宝,但不要把他们抱起来或开灯。
    • 逐渐延长每次离开房间的时间,但不要超过10分钟。
    • 如果你的宝宝明显很激动,那就在分配时间到了。这个技巧不是为了伤害你的孩子
    • 使用秒表(大多数手机都有)来帮助你计算两次抚慰之间的时间。否则,你很难抗拒他们的哭泣。
    • 在你开始看到效果之前,准备重复这个习惯长达一周。

    婴儿睡眠专家Jo Tantum让间隔舒缓法流行起来,在这段视频中分享了她对婴儿就寝习惯的建议:

    控制哭残忍吗?

    不,有控制的哭泣是一种间隔抚慰。它是关于每隔几分钟让你的宝宝放心,你在那里,但也是睡觉的时间。你不应该让你的孩子哭很长时间,不受控制的时间,或者让他们“哭出来”。最近的一项研究澳大利亚墨尔本大学和英国埃克塞特大学的研究结果支持有控制的哭泣。该报告发现,行为睡眠技巧,包括控制哭泣,不会对孩子、母亲或亲子关系造成长期的伤害。

    控制哭泣对父母来说也很难。海蒂Skudder,从父母和婴儿教练她说:“我不知道有哪位家长不觉得控制自己的哭泣很困难。但如果以一种安全的方式进行,考虑到孩子的健康、饮食和整体幸福感,以及影响其一致性的情绪,控制哭泣会非常有效。我经常建议我的客户在离开孩子的两到五分钟时间里做一些事情,比如给孩子洗衣服,以转移他们的注意力。站在门外哭自己的时候,听别人哭就更难了。”

    控制哭泣有助于睡眠退化吗?

    婴儿在婴儿床里哭-有控制的哭

    盖蒂

    是的,从小的睡眠训练将会给你的宝宝灌输良好的、独立的睡眠习惯。这有助于减少或避免睡眠回归稍后,并有助于建立一致性。

    家长和婴儿教练Heidi Skudder建议:“唯一基于真实生理变化的睡眠回归是四个月的睡眠回归。这是因为婴儿的大脑更加意识到他们如何在睡眠周期中转换。他们在一个睡眠周期结束时变得更加清醒,并寻找与进入另一个睡眠周期时必须入睡相同的条件。”e、 为了避免这种情况,父母可以帮助孩子从小独立入睡。

    “其他睡眠衰退,如8个月、12个月和18个月的睡眠衰退,正是婴儿开始学习新技能的时候;爬行、站立、行走和说话。如果父母也能始终如一,睡眠往往会保持一致。只有当父母开始引入新的睡眠习惯(如摇滚乐)时,睡眠才会真正转变为完全的倒退当他们以前没有这样做的时候,给婴儿喂食或喂他睡觉。

    “关于回归,最重要的一点是,这是一个阶段,它会过去的。同时,在如何处理它的问题上,尽量保持一致。”

    对你的宝宝来说,控制哭泣是正确的吗?

    只有你自己知道控制哭泣是否适合你和你的家人。健康的睡眠对宝宝的心理和身体健康至关重要,所以无论你选择哪条路,都值得好好睡一觉。

    别忘了照顾好自己。唐恩·哈珀医生,电视名人,全科医生和大使SimplyMe“作为一个新妈妈,你不太可能得到一个完整的晚上的睡眠,所以你需要睡在你能睡的地方。我认为这是唯一一个适合在可能的时候打个盹的时间!如果你的伴侣在你身边,让他们照顾宝宝。哪怕只是20或30分钟,这样你就可以给自己充电了。”

    真正的妈妈是怎么控制哭泣的

    母亲和她哭泣的婴儿

    除股票图片

    万博玩欧洲杯网友劳拉和六个月大的儿子奥利弗试着控制自己的哭泣。

    她告诉我们:“他一有疲倦的迹象,我就把他放在小床上,给了他假人。我给他戴上手机,抚摸着他的头,说了声“嘘”。然后我离开了房间。他会尖叫,因为他不想睡觉。我会再进去,拍拍他的头,再说一声“嘘”,然后让他呆上10分钟,然后再进去,再做同样的事。我要是一开始就知道就好了。现在,当他醒来时,我把他的假人给他,打开他的手机,他又继续睡觉。”

    佐伊来自Mama.toama这也解释了为什么她选择了控制哭的方法和她的女儿,为什么她觉得她别无选择,只能“睡眠训练”:

    “自从使用控制性哭闹之后,她能够让自己入睡,并且整夜都能重新安顿下来。她仍然醒着两次喂食,但我能做到。她的白天小睡也超出了我的预期。她从早上四次小睡变成了两小时小睡,下午45分钟。在我看来,这是一场胜利。”。

    “自从我女儿出生以来,她从来没有睡过一整晚。她在任何地方醒来两到六次,一整天都小睡片刻,只是一直看起来很累。随着我的疲惫,我们别无选择,只能进行“睡眠训练”。

    “作为一名热心的谷歌人,我想我已经就如何让宝宝入睡这一话题做了不少研究,而且我们也在努力和孩子一起睡在所有的睡眠训练方法中,最具争议的一种方法是,用轻拍的方法,用提/放下的方法。

    “哭出来或者忍住哭。这两个词我都不是特别喜欢,因为它看起来太苛刻了。在阅读关于控制哭泣的文章之前,我的印象是,你只是让你的孩子哭,他们最终睡着了。事实并非如此。

    “你可以用不同的方法来适应你的舒适度,但在这种方法的每一个变化中,你的宝宝不可避免地会哭得很厉害。但最终,他们会学会自己入睡并保持睡眠状态。理想!

    “在我的女儿出生之前,在她出生的头几个月里,我告诉自己,以及所有质疑她是否睡着的人,我永远不会让她哭出来,但我已经快崩溃了,我知道我越来越疲惫。我也不怕承认我想要休假。

    “她快10个月大了,我从来没有离开过她。我坚信妈妈们应该有时间离开他们的孩子,应该做任何他们需要做的事情。”。

    “由于使用了控制哭泣,她能够让自己入睡,并在整个晚上重新入睡。她还是会醒两次来吸血,但我能做到。她白天的小睡也超出了我的预期。她从早上小睡三到四次,到每天早上小睡一个半到两个小时,下午小睡45分钟。我眼中的胜利。

    “这种方法可能会有争议,也可能并不适用于所有婴儿,但我相信这是对我们来说最好的方法,而且已经为我们创造了奇迹。”她醒来后神清气爽,心情也好多了。至于我,我就像一个全新的女人。

    “是的,这种方法可能并不适合所有人,其他妈妈可能对我的选择评价不高,但没关系——我为我的家庭和我自己做出了最好的决定。”

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