27减肥世界免费食品和低syn零食

我们最喜欢的低合酶和腌制洋葱的免费食物卷曲愚蠢的......
  • 我们获得通过本文中的某些链接购买的产品委员会。
  • 在“瘦身世界”计划中,不同类型的食物被认为是不同的。我们收集了最好的低syn零食和减肥世界免费食品,你可以在饮食中享受。

    “瘦身世界”成立于1969年,一直是英国最受欢迎的减肥项目之一。每个成员都有一个针对他们的减肥目标和每日积分量身定制的饮食计划,或相应计算同步。为了成功地完成你的计划,你需要每天保持在你的syn限制之内。这就是免费食物和低syn零食派上用场的地方。

    什么是世界减肥免费食品?

    免费食品通常填充食物,因为它们往往高贫蛋白或纤维。低热量的零食如零食杰克或低卡路里的果实像草莓或菠萝一样,也被视为自由食品。根据瘦身的世界,免费食物是无限的,但适度推荐。

    瘦身的世界说;“自由食品无限的事实使得害怕不得不限制或限制我们吃东西减肥的东西。这意味着永远不会感到饥饿,有罪或剥夺,从来没有感觉我们想要通过达到那些没有适度的高脂肪,高糖食物来反叛,这不会冒险,可以通过减肥进展。“

    其中一些免费食物也是为了增加你最喜欢的食物瘦身的世界食谱同时也降低了食物的整体同步价值。

    瘦身世界免费食物

    1.腌洋葱和小黄瓜

    SYNS:免费的

    首先是我们瘦身世界的免费食品列表是腌洋葱和嫩枝。这两个纠缠选项都有很大的保质期,不需要准备,当然是没有SYNS。

    2.鹰嘴豆

    SYNS:免费的

    鹰嘴豆是精益蛋白质的优秀来源,非常适合素食主义者或素食主义者。一批自制沙拉三明治或简单地用新鲜的沙拉叶子腾出午餐的巨大选择。

    减肥世界免费食品冷冻水果

    在世界减肥计划中,冷冻水果是低热量的免费食物

    3.冷冻水果

    SYNS:免费的

    大多数果实是低卡路里,使其成为瘦身世界的理想食物。散落浆果在普通酸奶或闪电块中食品加工机中的制作冰沙 - 这两种选择都是可比的。

    4. Frylight.

    SYNS:免费的

    在烹饪中换掉黄油的油灰或旋钮,为Frylight喷雾。Frylight还有各种选择,包括向日葵油,特级初榨橄榄油和简单​​的黄油。

    在特易购

    一罐夸克,减肥世界免费食物

    夸克是瘦身世界成员最受欢迎的免费食物之一

    5.夸克

    SYNS:免费的

    夸克是世界上最受欢迎的免费减肥食品之一,它是一种软的、类似酸奶的奶酪。它被认为是一种健康的蛋白质,可以添加到甜的和咸的食谱中。

    在特易购

    减肥世界免费食品健怡可乐

    健怡可乐被认为是世界减肥计划中的免费食品

    6.饮食焦炭

    SYNS:免费的

    饮食焦炭是一个着名的可自由饮品,为瘦身世界计划中的任何人提供了伟大的酒精替代品。当然,像大多数炎热的饮料一样,饮食焦炭含有糖,适度饮料。

    在特易购

    7. Bacon Medallions.

    SYNS:免费的

    用Bacon Medallions完成你的煎炸。Bacon Medallions只有无织布型,只要在烹饪前就没有脂肪就没有脂肪。否则,脂肪上的奖章在每片0.5个SYNS时锻炼。

    8.酸奶

    SYNS:免费的

    选择无脂,自然或希腊酸奶。我们建议避免酸奶添加糖或人工调味料。

    面食

    SYNS:免费的

    意大利面是完美的无粘连食物,可以添加到沙拉或其他菜肴中,使其更蓬松,使其更有饱腹感。选择全麦面食,因为它含有复杂的碳水化合物,富含蛋白质、纤维、铁、镁和锌。

    10.土豆

    SYNS:免费的

    新土豆,夹克土豆,烤土豆和土豆泥,无论您选择哪种选择,土豆都是瘦身的世界免费食物。甘薯也是免费的。

    世界减肥免费食品大米

    对于那些参加减肥世界计划的人来说,大米是一个很好的选择,因为它不与人同步

    11.大米

    SYNS:免费的

    将自制的咖喱或丰盛的砂锅菜与不含同步素的米饭搭配。就像意大利面一样,选择糙米而不是白米或香米,因为它更有营养。

    12.无脂奶酪

    SYNS:免费的

    如果你在减肥世界计划中,没有必要放弃软干酪。这种简单的成分可以超过咸味夹克衫土豆或甜煎饼,而且富含钙。

    13.切碎的西红柿和帕萨迪

    SYNS:免费的

    不仅是切碎的西红柿和帕萨迪纤薄的世界自由食品,而且它们也含有健康益处,包括抗氧化剂,番茄红素,已与减少心脏病和癌症有关。

    14.香醋

    SYNS:免费的

    在意大利面或沙拉盘上撒上大量的香醋。这是完美的不含syni的沙拉酱替代品,而且每汤匙只有14卡路里。

    没有薯片的减肥世界

    您可以从冰岛购买瘦身世界的免费食物筹码

    15.瘦身世界免费食品芯片

    SYNS:免费的

    可从冰岛提供,纤薄的世界免费食物芯片恰好是那种免费食物。这些烤的皮肤上的马铃薯基芯片用海盐轻轻调味。

    在冰岛的看法

    16.鸡蛋

    SYNS:免费的

    煮熟,炒,油炸,煮熟或烤的鸡蛋是一个可互联网的选择,使其适用于早餐,午餐和晚餐。他们也是蛋白质的一个很好的来源,让你更饱满。

    17.糊状豌豆

    SYNS:免费的

    完成你的瘦身世界炸鱼薯条用罐子的无底栖豌豆。如果选择罐装糊状豌豆,请检查盐含量,否则选择将它们从划痕中作为更健康的替代方案。

    18.胡桃南瓜

    SYNS:免费的

    像大多数蔬菜一样,冬南瓜是世界减肥计划中的免费食物。想想冬南瓜汤,酿冬南瓜,或者烤冬南瓜。

    19. oxo立方体

    SYNS:免费的

    用oxo立方体给你的菜肴充足,其中一个可爱的瘦身世界之一。牛肉,鸡肉或蔬菜都被认为是无人间的。

    减肥世界低同步零食

    果冻的婴儿

    果冻婴儿是瘦身世界的完美低音零食

    20.果冻婴儿

    SYNS:每甜点1

    如果你渴望一点糖,但不想推动你的一天,那么果冻婴儿是完美的。其中一个果冻婴儿只是一个同一个。

    21.报春花轻奶酪散布管

    SYNS:每25g 2

    服务于饼干,米糕或面包片。辉瓜薄乳酪也被纤细的世界成员作为基地使用减肥世界通心粉和奶酪

    在特易购

    22.面食'n'酱汁

    SYNS:每个数据包之间的2到2.5

    大多数意大利面“n”酱的范围是2到2.5 syns每包,然而,托斯卡纳香肠的选择是6 syns,所以在购买时要记住这一点。

    在冰岛的看法

    零食A杰克包,减肥世界不含syn的食物之一

    零食杰克是每包的2.5套的方便午餐盒填充物

    23.零食一个插孔

    SYNS:每包2.5

    一个低混合小吃和午餐盒填充物,零食杰克只有2.5个每条包。记得在适度地吃东西,但盐中的一些味道很高。

    在特易购

    24.选择热巧克力

    SYNS:每杯2.5.

    改为常规的咖啡或茶,而是热巧克力。选项热巧克力是每杯的2.5个Syns(更多信息可以在产品包装上找到有关部分尺寸的信息),是您在渴望甜食时的完美选择。

    在冰岛的看法

    25. Hifi Bars.

    SYNS:3在每个

    高保真酒吧可能不被认为是减肥世界免费食品之一,但每个酒吧只有3 syns。它们也有不同的口味;水果和坚果,咸焦糖,巧克力橙,巧克力薄荷。

    在冰岛的看法

    光环顶部冰淇淋

    一个非常低的卡路里冰淇淋也很低

    哈洛冰淇淋

    SYNS:每桶3-4

    一个非常受欢迎的节食冰淇淋品牌,光环冰淇淋不仅低粘糊,而且也是低卡路里。例如;巧克力味或饼干的320桶中只有280卡路里,饼干和奶油味。

    在特易购

    价码才能求亲成功

    在6个SYNS中,瘦身世界成员中的最爱

    27.价码才能求亲成功

    SYNS:6每条

    我们沉迷于世界免费食物的决赛不幸的是,只有6只有6个Syns,每酒吧只有6个。本周末完美的低音零食。

    在特易购

    最新故事

    Baidu