储藏柜食谱:40种用完土豆、罐装番茄、金枪鱼等的方法

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  • 储存橱柜配方是将碗柜装满罐子的钥匙和充满食物的冰柜,进入美味的饭菜菜单。

    储藏柜里的食谱总是随手可得的,尤其是现在。当人们开始改变每周的购物习惯,转而储备相反,这些储藏柜食谱将确保没有罐头食物被浪费了

    用橱柜里的主食做饭并不意味着你就得吃平淡无味的饭菜。事实上,恰恰相反!

    这些商店橱柜配方将向您展示如何使用罐装或冷冻蔬菜烹饪美味的膳食,罐头鱼金枪鱼罐子和其他基本知识。

    有这么多美味,健康的和填充晚餐你可以用储藏柜里的食材做。大多数食谱都有5到8种不同的食材,所以很容易做。

    根据你储藏柜里的食材,这里有你可以做的食谱……

    储藏柜食谱:开胃菜

    土豆玉米饼

    信用:alamy.

    一个快速的起动器就像轻松快速零食。如果您正在寻找健康的下午挑选,这些土豆和玉米蛋糕是完美的,咖啡或茶。在晚餐之前,他们也很棒,不要让你太饿了!

    配方:土豆玉米饼

    金枪鱼和糙米沙拉

    金枪鱼和糙米沙拉

    信用:alamy.

    沙拉是一个很好的选择清淡的午餐,或晚餐前的开胃小菜。有了金枪鱼糙米沙拉,你可以从罐装甜玉米和瓶装辣椒中获得所需的所有维生素,而金枪鱼牛排提供了健康剂量的omega-3和蛋白质。

    配方:金枪鱼和糙米沙拉

    摩洛哥鹰嘴豆蛋糕

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    这些摩洛哥鹰嘴豆蛋糕是一种使用那些山药罐的鹰嘴豆的一种真正创造性的方式。仅使用储存橱柜成分(仅仅换掉新鲜的草药,为干燥的冰箱中的几个冷冻蔬菜,您可以制作这个美味的起动器。

    配方:摩洛哥鹰嘴豆蛋糕

    番茄辣椒汤

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    这道番茄红辣椒汤可以根据你的橱柜里的任何食物进行调整。用蒜粉代替新鲜的大蒜,你还可以用冷冻的洋葱代替新鲜的洋葱。

    配方:番茄辣椒汤

    扁豆鹰嘴豆汤

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    这对任何一顿大午餐来说都是变暖和有益健康的初学者(或者你可以自己制作)。用豆类填充蛋白质,它会让您更长更长甚至更好,它是由所有商店橱柜成分制成的。

    配方:扁豆鹰嘴豆汤

    甜玉米浪费

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    这些油炸甜玉米饼完全是用橱柜里的食材做的,如果你还没准备好吃晚饭,它甚至可以变成一份美味的下午小吃!

    配方:甜玉米浪费

    香辣烤鹰嘴豆

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    如果你在等待晚餐开始的时候想找点零食吃,这是一种非常辣的开胃菜,它们是薯片的健康替代品——同时保持了所有的脆脆。

    配方:香辣烤鹰嘴豆

    储藏柜食谱:主餐

    麻辣混合豆玉米饼

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    仅仅因为你用的是你储藏柜里的食材,并不意味着你不能在你的厨房里烹饪出一场暴风雨。这些麻辣混合豆玉米饼做起来很快,甚至更容易吃。

    配方:麻辣混合豆玉米饼

    美味的艾拉的三豆炖

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    如果想要快速的午餐或晚餐,可以试试美味艾拉的炖菜。这个食谱使用罐装的西红柿、黄油豆、黑豆和意大利圆豆来创造一顿营养丰富的大餐。

    配方:美味的艾拉的三豆炖

    阔恩香肠烤

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    要做这种烤宽根香肠,在传统的肉香肠烤盘上做一个美味的改变,你需要干意大利面,切碎的番茄,蔬菜高汤,香草和从你的存储柜里的烹饪喷剂。其余的你可以从一个储备充足的冰箱中获取,特别是如果你已经是Quorn系列素食肉类替代品的粉丝。

    配方:阔恩香肠烤

    吐司的烟熏豆

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    培根给这些自制烤豆是一种美味的咸味扭曲并与酵母面包配对,这道菜是单尺寸的午餐或早午餐。但大多数成分来自您的商店橱柜 - 如果您有任何情况,请换出新鲜的大蒜并使用冷冻洋葱。

    配方:烟熏豆用培根的烤面包

    大豆治金枪鱼面条

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    用即时或鲜面条制作这道菜,这取决于你。但是,凭借一些冷冻的蔬菜,您将能够在经典的搅拌器上扭曲,只是商店橱柜里的成分。

    配方:大豆治金枪鱼面条

    脆皮土豆配芝士豆

    存储柜的食谱

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    这是一个很棒的一个,如果你有很多土豆用来用尽,因为你可以一体地拿出夹克土豆,适合全家。使用您最喜欢的碗柜和冰箱中的奶酪品牌。

    配方:脆皮土豆配芝士豆

    金枪鱼,柠檬和辣椒扁面条

    存储柜的食谱

    信用:TI Media Limited

    这种扁面条传统上用螃蟹制作,但它可以很容易地在像这样的多功能食谱中为金枪鱼交换出来。使用撒上辣椒和一些草药,在你的窗台上生长或在当地的超市拿起。这是夏季口味的清爽膳食。

    配方:金枪鱼,柠檬和辣椒扁面条

    菠菜和SweetCorn Lasagne

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    如果你唯一的意大利面条被设法得到烤宽面条,那么这个食谱将适合你。使用罐装Swertcorn,罐装西红柿和来自冰箱或冰箱的几种其他成分,您可以让这种健康和安慰的兰萨克。

    配方:菠菜和SweetCorn Lasagne

    有西兰花的意大利面

    储藏柜食谱:西兰花意大利面

    信贷:苏打灰

    使用商店购买或自制的酱料如果你喜欢,你可以用你储藏柜里的食材做一道简单的意大利菜。

    配方:有西兰花的意大利面

    豆汉堡

    储存橱柜配方:豆汉堡

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    如果真的有主食的话,那也是一份现成的菜谱。只使用你可能已经在你的橱柜里的原料,你就可以做出这些美味、健康、超级饱腹的豆汉堡,而成本只是普通汉堡的一小部分。

    配方:豆汉堡

    自制锅面条

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    方便面通常是孩子们最喜欢的食物,但这些添加剂并不是最健康的食物。所以为什么不自己做呢?使用方便面、罐装或冷冻蔬菜,这种自制的火锅面是午餐的绝佳选择。

    配方:自制锅面条

    金枪鱼烤通心粉

    金枪鱼过去烘烤

    信用:TI Media Limited

    金枪鱼是储藏柜里的必备品,因为它富含蛋白质和-3脂肪酸。这是一个经典的家庭食谱,主要包括甜玉米等罐头食品和储藏在橱柜里的食材意大利面以及额外剂量维生素的新鲜蔬菜。

    配方:金枪鱼烤通心粉

    鼠尾草和洋葱蔬菜汉堡

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    用你橱柜里的芸豆和甜玉米,再加上一些冷冻的蔬菜,你就可以做出美味的鼠尾草和洋葱蔬菜汉堡——当有饥饿的嘴要喂的时候,非常适合匆忙地做。

    配方:鼠尾草和洋葱蔬菜汉堡

    什锦饭

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    只有6种成分,这个自制jambalaya配方将是一个闪光灯的人。将Chorizo​​交换为香肠,您可以购买和冻结一段时间。而不是新鲜的,下次你在商店拿起一些冷冻的洋葱,或者把自己切断并冻结它们。

    配方:什锦饭

    通心面乳酪与西兰花

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    用橱柜里的意大利面、奶酪(如果你想让它保存得更久,可以冷冻)和冰冻的西兰花,你可以用西兰花做通心粉奶酪。

    配方:通心面乳酪与西兰花

    香肠和豆砂锅

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    这款简单的食谱之一,这种砂锅只有5种成分 - 所有这些都可以在你的橱柜中找到,冰箱有点帮助。

    配方:香肠和豆砂锅

    金枪鱼马铃薯层

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    如果你也储备了一些新鲜的食材,这层金枪鱼和土豆可能很适合你。虽然你可以买到一些冷冻土豆,但这个食谱配新鲜土豆更好。幸运的是,如果储存得当,土豆可以在橱柜里保存一段时间。

    配方:金枪鱼马铃薯层

    芝士烟熏黑线鳕馅饼配蔬菜泥

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    冷冻鱼是超市储存的伟大产品。通常在较大的袋子里,它们通常比鲜鱼更好,含有相同量的蛋白质。您可以将新鲜的蔬菜换掉冷冻并选择包裹奶酪酱,而不是新鲜的奶酪酱。

    配方:芝士烟熏黑线鳕馅饼配蔬菜泥

    杰米奥利弗的哈丽莎鸡粉碎

    信贷:杰米•奥利弗

    只有五种成分,Jamie Oliver的Harissa Chicken Tray Bakay是我们名单上最简单的食谱之一。它还需要不到一个小时才能制造,并且任何新鲜成分都可以轻松换出冷冻或罐装替代品。

    配方:杰米奥利弗5个成分哈丽莎鸡粉碎

    奶酪和番茄烘烤

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    这是一个伟大的配方,用于使用任何剩下的面包,或者你可以用冷冻面包制作。俗气和一个勇敢的主食,它一定是整个家庭的胜利者。

    配方:奶酪和番茄烘烤

    金枪鱼碎土豆

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    不仅是这个食谱超级快速,而且它每份只需59倍,您也可以使用任何剩余的马铃薯!在几分钟内快速修复晚餐,用冰冻蔬菜和镀锡金枪鱼。

    配方:金枪鱼碎土豆

    金枪鱼番茄萨尔萨意面

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    一罐切碎的西红柿,一袋意大利面和一罐金枪鱼就是你真正需要做的美味,快速和丰盛的一餐。充满温暖,如果你喜欢,你可以选择加入刺山柑,你已经把它们放在橱柜里了——如果不喜欢,为什么不试试黑橄榄呢?

    配方:金枪鱼番茄萨尔萨意面

    大马哈鱼板)

    如果你拿出欧芹,这款食谱中只有5种成分,如果你拿出欧芹 - 这只能真正买到新鲜。它们是蛋白质和ω-3的伟大来源,使用冷冻鱼和任何剩下的土豆。

    信贷:盖蒂

    配方:烟熏鲑鱼板)

    南瓜和胡椒烩饭

    信用:TI Media Limited

    你可以把南瓜和胡椒调味饭里的新鲜蔬菜换成冷冻蔬菜。这是一种你也可以批量制作并在冰箱里储存几天的菜——只要你在微波炉里适当加热。如果你正在寻找维生素,红辣椒是最好的选择,特别是富含维生素C的红辣椒。

    配方:南瓜和胡椒烩饭

    储存橱柜配方:甜点

    巧克力布朗尼

    信贷:盖蒂

    制作这些美味的巧克力粘稠布朗尼只需要两种新鲜原料,它们是最简单、最适合储藏柜的食谱之一。

    配方:巧克力布朗尼

    坎坷崎岖的路

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    这款巧克力愉快的佳肴是完美的周末款待。用所有甜食制成,你可能会在你的橱柜里加上一点黄油。

    配方:石板路

    玛丽·贝瑞的冰仙女蛋糕

    信贷:玛丽浆果

    玛丽·贝瑞是厨房女王,她做的仙女蛋糕无人能及。如果你是一个热衷于烘焙的人,你一定已经有了制作这些可爱的小蛋糕的材料。在一个全家人都在家的下午,为什么不让孩子们参与进来呢?他们会特别喜欢装饰部分的!

    配方:玛丽·贝瑞的冰冻仙女蛋糕

    Three-ingredient巧克力慕斯

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    这些放纵的巧克力慕斯是真正的享受。它们不仅是美味的巧克力,而且很容易做,你会在一天中的任何时候都受到诱惑。

    配方:三个成分巧克力慕斯

    自制的筹款

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    虽然您可能需要一勺黄油,但这些美味的饼干,但所有其他成分都是直接从您的商店橱柜中的。这是一个完美的食谱,如果你有很多粥燕麦,并且喜欢麦克风的嘎吱嘎吱。

    配方:自制hobnobs.

    巧克力饼干蛋糕

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    虽然这款巧克力饼干蛋糕似乎有很多配料,但它们(几乎)都可以在你的储藏柜里找到。没有必要再满足于用这个食谱做无聊的甜点!

    配方:巧克力饼干蛋糕

    面包布丁咬

    信用:TI Media Limited

    这些摩尔人面包布丁叮咬是任何糟糕的一天的完美补救措施。如果您在橱柜,浓缩或椰奶中,使用任何陈旧的面包,糖和椰奶,如果您没有新鲜的牛奶和鸡蛋(如果您耗尽橄榄油 - 每鸡蛋50ml橄榄油)。

    配方:面包布丁咬

    玛丽贝瑞的烙饼

    信贷:玛丽浆果

    为什么不烤一大堆这样的烙饼给全家人吃呢?

    配方:玛丽·贝瑞美味的烙饼

    杰米奥利弗的五分成分巧克力橙色脆饼配方

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    这五种配料的食谱是另一种用有限的配料做快餐的好方法。巧克力爱好者肯定会有你需要的所有原料,谁知道呢,你甚至可能会有一个特里巧克力橙子藏起来用呢?我们可以梦想。

    配方:杰米奥利弗5种成分巧克力橙色脆饼

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    享受吧!

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