虽然吃一块巧克力棒可能不如吃一块水果那么健康，但当我们想要享受时，我们仍然可以选择一些健康的巧克力棒。但是哪一块是最健康的巧克力呢？
在你的饮食中，什么是最健康的巧克力棒，什么是最糟糕的?巧克力爱好者们，我们有个好消息，低卡路里巧克力确实存在，你只需要知道在我们的巧克力棒列表中哪里可以找到……
我们英国人据报道，平均有187块我们最喜欢的巧克力每年都是，所以不可否认，巧克力是我们生活中很大一部分。无论是坚果士力架，放纵的火星，还是美味的薄荷Aero，我们都有自己最喜欢的巧克力棒——但你有没有停下来检查一下你通常选择的巧克力棒中的脂肪和卡路里?
没有多少人会这样做，尤其是我们中有更多的人可能会权衡这个问题最好和最差的外卖比如全餐，而不仅仅是一点小吃。
选择最健康的（或只是一个低卡路里）巧克力棒可能看起来不可能，这就是为什么我们为您的饮食提供最佳和最糟糕的巧克力棒，并包括所有巧克力最爱。所以下次你正在寻找一个低卡路里的巧克力吧，你知道哪个可以到达！
2020最健康的巧克力棒
- 银河系
- 10万
- 科利·沃利
- 有一点好
- 乳白色的酒吧
虽然午餐或宵夜吃一块标准大小的巧克力可能不如吃一片水果健康，但当我们想吃零食时，仍然可以做出一些健康的选择。尤其是当你考虑到我们最糟糕的巧克力棒和最好的巧克力棒之间的热量差异是惊人的151卡路里时——这相当于一个瘦火腿三明治!
你几乎可以有一袋麦芽师，最健康的巧克力棒结合在击中卡路里，让我们对自己诚实 - 在这里 - 谁在地球上会说不更多的巧克力？
不健康的巧克力棒2020
- 威士忌黄金
- 托伯龙
- tw
- 狮子酒吧
- 约克夏
我们评分了一些国家最喜欢的巧克力巧克力从低卡路里巧克力到高处，加上他们在脂肪和其他因素方面计算它们，为营养信息有助于营养信息，从最坏的情况下订购它们。哪一个将在顶部出来？
如果结果让你震惊，一定要看看最好和最糟糕的饼干在接下来的下午3点茶叶和最好和最糟糕的谷物在下一家食品店之前。
浏览我们的清单，看看哪些是你饮食中最糟糕和最健康的巧克力棒
看看你最喜欢的巧克力棒有多健康！往下翻，看看最健康、热量最低的巧克力棒。
你能猜出低热量巧克力的赢家吗？你可能会发现自己很惊喜…
最佳和最差的低热量巧克力棒:威士巴金
卡路里：265.
脂肪：15G
饮食评级：1/10
哇!虽然标准的Whispa巧克力可能在热量谱上相对较低，但替代的Whispa Gold巧克力则是我们列出的最差的巧克力棒。它的脂肪含量为15克，比排名第二的三角巧克力高1克。
最佳和最差低热量巧克力：第17号——Toblerone 100g巧克力
卡路里：260.
脂肪：14G.
饮食评级：1/10
只有少于我们最糟糕的巧克力棒的脂肪，标志性的Toblerone含有较近的第二名，含有Whispa Gold。它有七个卡路里和1G少量脂肪，所以关于错过的最后一个地方。
最佳和最糟糕的低卡路里巧克力棒：TWIX
卡路里：250
脂肪：12克
饮食评分:2/10
谁想到了Twix是如此热量？饼干底座和焦糖有助于250卡路里和12克脂肪。至少它已经有两件，这意味着它很容易赠送一半......
最佳和最糟糕的低卡路里巧克力棒：TWIX
卡路里：257
脂肪：11 g
饮食评级：1/10
作为最糟糕的零食之一，Lion巧克力棒只比Twix多7卡路里，但也比Twix少1g。所以，虽然这两种食物相当相似，但我们认为，少一克的脂肪，它比Twix对你的健康稍微好一点。
最佳和最糟糕的低卡路里巧克力棒：Yorkie
卡路里：249脂肪：14G.
饮食评级：1/10
Yorkie是最糟糕的巧克力棒，您可以作为午餐后的零食，其68g重量的令人惊讶的高百分比作为脂肪。
最佳和最差的低热量巧克力棒:士力架
卡路里：250
脂肪：12克
饮食评级：1/10
花生和焦糖在士力架的卡路里和脂肪含量中占很大比例。它可能味道不错，但对你的腰围没有任何帮助。
最佳和最差低热量巧克力：花生M&Ms
卡路里：250
脂肪：13G.
饮食评级：2/10
含有将近15克的脂肪，这是零食爱好者在感到饿的时候可能吃到的最不健康的巧克力之一。但这要视情况而定，因为它们装在一个250克的共享袋中，只要你只带了推荐的1/3的袋子，吃一点就可以了。
最佳和最差低热量巧克力：米尔卡
卡路里：240
脂肪：13G.
饮食评级：3/10
含有大量脂肪，乳房酒吧是您可以拥有的无臭巧克力棒之一 - 这令人惊讶！许多人认为Milka比其康佩伯里竞争对手更健康，因为它是一个更薄的酒吧，但显然不是。
最佳和最糟糕的低卡路里巧克力棒：火星
卡路里：230
脂肪：8.6g
饮食评分:3/10
在260卡路里和近10克的脂肪，一天的火星对你的大腿不太舒服。去吃零食大小火星吧，而不是一个大酒吧，以防止卡路里。
最佳和最差的低热量巧克力棒:银河焦糖
卡路里：232（适用于48g双杆）
脂肪：11.4克
饮食评分:4/10
你知道吗，一块银河焦糖就含有42卡路里的热量，相当于你吃两个小蜜橘、半个葡萄柚或5个橄榄的热量。含糖的焦糖是大部分脂肪的来源，这是要避免的。
最好和最坏的低卡路里巧克力棒：野餐
卡路里：235
脂肪：11 g
饮食评分:4/10
野餐是最美味的巧克力棒之一，含有坚果、葡萄干、耐嚼牛轧糖、饼干、膨化米饭和牛奶巧克力——但卡路里水平相对较高，脂肪含量也不高。
最佳和最差低热量巧克力：薄荷航空
卡路里：221
脂肪：12.3g
饮食评分:4/10
尽管充满了气泡，给巧克力带来了轻盈的质地，薄荷Aeros与一些最健康的巧克力棒相比，脂肪含量高。如果你喜欢薄荷味，就吃几块，剩下的留到以后吃。
最佳和最差的低热量巧克力棒:太妃脆
卡路里：227
脂肪：12克
饮食评级：5/10
太妃糖薯片将蓬松的大米和软太妃糖混合在一起，再用牛奶巧克力包裹。尽管比火星巧克力含有更少的卡路里，但它们含有更多的脂肪，所以仍然得到较低的评级。
最佳和最差低热量巧克力：Wispa
卡路里：215
脂肪：13.3g
饮食评级：5/10
在公共活动之后回来，美味的缕缕由牛奶巧克力制成，中间有微小的气泡 - 但脂肪含量令人惊讶地高，考虑到里面的空气口袋量很高！
最佳和最差低热量巧克力：KitKat
卡路里：232
脂肪：11.3克
饮食评级：5/10
多亏了一个聪明的营销口号，经典的奇巧巧克力与喝茶时间联系在一起，在英国，每秒钟就有多达47块奇巧巧克力被吃掉。饼干层上覆盖着巧克力，放在两个或四个手指包里。
最佳和最差的低热量巧克力棒:吟游诗人
卡路里：212
脂肪：9.3g
饮食评级：6/10
银河吟行歌手是由巧克力纽扣与硬釉面外壳。一整包麦丽素的卡路里含量相对较低，实际上所含的脂肪量与一袋麦丽素相当，后者通常被认为更健康。
最佳和最差的低热量巧克力棒:吉百利牛奶
卡路里：240
脂肪：13.5g
饮食评级：6/10
单个乳制品牛奶对你看起来不好，但他们是欺骗性的！现在用公平贸易认证制作牛奶巧克力板 - 但不要经常吃东西，因为它们仍然包含一个酒吧的大量脂肪。
最佳和最差的低热量巧克力棒:麦丽素
卡路里：187.
脂肪：9.2g
饮食评级：7/10
我们都看过麦丽素(Maltesers)的广告，在广告中，它们漂浮在空中，标语是“享受巧克力的更轻方式”。这种中间有蜂窝状麦芽的小巧克力球比许多同类巧克力球的卡路里含量低，然而，它们仍然没有在我们的排行榜上名列前茅。
最佳最坏的低卡路里巧克力棒：Cadbury Crunchie
卡路里：187.
脂肪：6.9克
饮食评级：7/10
Crunchie独特的黄色蜂窝中心让它如此受欢迎，而且它也不像你想的那样对你有害。在南非可以买到白巧克力Crunchie，在英国的一些商店也可以买到焦糖版本的Crunchie——真好吃!
最佳和最差的低热量巧克力棒:Flake
卡路里：171.
脂肪：9.8g
饮食评级：7/10
吉百利薄片最早是在1920年开发出来的，它是由一层薄薄的巧克力制成的，当你咬它的时候，巧克力就会碎掉。在171卡路里的热量，他们不是一个坏的零食，但黑暗的版本会更好，如果我们能得到我们的手上！
最佳和最糟糕的低卡路里巧克力棒：Smarties
卡路里：178.
脂肪：6.8克
饮食评级：8/10
尽管曾经在幼儿诱导幼儿患有过度活动的糟糕声名令人难以置信，但现在采用自然染料制成聪明，以创造其各种颜色。在少于200卡路里的卡路里，管道不是一个不好的零食，可以轻松与孩子共享。
最佳和最差的低热量巧克力：薄荷基特
卡路里：160.
脂肪：9G.
饮食评级：7/10
这个肯定需要考虑。薄荷套装KAT只有160卡路里，比列表中的许多人更健康，但令人惊讶的是，它有近10克的脂肪！如果你正在计算卡路里，那么这是一个去的话，但如果你想削减你的脂肪含量，那就肯定是一个避免的。
最佳和最差低热量巧克力：林德巧克力
卡路里：160.
脂肪：9G.
饮食评级：7/10
就像薄荷的套件Kat一样，Lindt巧克力棒在卡路里低，但在下次浏览治疗过道时肯定会留意这一点。
最佳和最差低热量巧克力：Daim Bar
卡路里：150.
脂肪：8G
饮食评级：2/10
它的小尺寸使它成为完美的口袋零食，所以它的低卡路里评级。虽然脂肪含量相当高，但如果你计算卡路里，这可能是一个厚脸皮的款待，让你享受。
最佳和最糟糕的低卡路里巧克力棒：赏金
卡路里：139
脂肪：7.4克
饮食评分:2/10
你说，这似乎是一个低热量的包装上写的，直到你意识到这只是一个预先分离的酒吧的一半！只吃一半是一种合理的零食，可以抑制你对糖的渴望，但尽管大部分的食物都是由椰子制成的，但整个食物实际上比火星含有更多的卡路里和脂肪（274卡路里和14.8克脂肪，如果你想知道的话）。
最佳和最差的低热量巧克力棒:牛奶棒
卡路里：137
脂肪：7.9克
饮食评分:9/10
白巧克力棒通常面向儿童销售，但卡路里和脂肪含量低，也是很好的成人零食。此外，它们的卡路里含量仅为130多卡，是卡路里含量最低的巧克力棒之一，而且白巧克力更甜，你不需要吃那么多。
白巧克力的粉丝们也会很高兴知道Milkybar的按钮只有88卡路里——甚至更好!
最佳和最差的低热量巧克力棒:Kinder Bueno
卡路里：123
脂肪：8G
饮食评级：10/10
紧随其后的是标志性的Kinder Bueno bar，它是午餐后最健康的巧克力之一。这是一种美味的涂层，因为每个酒吧里的脂肪少于10克。
最佳和最差低热量巧克力棒：第二名–最佳和最差低热量巧克力棒：柯利乌利
卡路里：115
脂肪：4G
饮食评级：10/10
它的脂肪含量是Kinder Bueno巧克力的一半，可以说是你可以吃的最好的零食——除了银河巧克力。
最佳及最差的低卡路里巧克力棒：No.2 - 最佳和最坏的低卡路里巧克力棒：100大酒吧
卡路里：One hundred.
脂肪：4G
饮食评级：10/10
10万美元巧克力棒卡路里含量极低，脂肪含量低于5克，是市面上最健康的巧克力之一。它有嚼劲的中心和酥脆的外层，也使它成为一个愉快的下午茶点心。
最佳和最差低热量巧克力：银河
卡路里：98.
脂肪：3.5G.
饮食评分：10/10
银河巧克力是你可以吃的最好的零食。不仅两块巧克力的热量都少于100卡路里，而且它们的脂肪含量几乎是其他巧克力棒的一半，这一点我们无法否认。
所以你知道了…低热量的巧克力做存在，只要你从架子上选择右边的酒吧！