自然咳嗽疗法:在舒适的家中治疗咳嗽

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  • 自然咳嗽疗法是一个很好的方法beat或者只是喉咙痛而不去拿药柜。

    在那个时候,你必须弄清楚两者之间的区别冠状病毒与花粉热如果你在夏天喉咙发痒,或者你的咳嗽实际上是咳嗽流感症状重要的是,你要有一些锦囊妙计,而不是大流行的结果。

    就像焦虑的自然疗法,咳嗽可以在家里治疗,没有药物的药物。从所有的家庭最爱到聪明的新发现,如果你只是离开房子的必需品,这就是你应该添加到购物清单的东西。

    自然的镇咳药

    蜂蜜

    从罐子里滴下的蜂蜜

    信贷:盖蒂

    我们都听说蜂蜜能很好地缓解喉咙发炎,这是最有名的治疗方法之一。但是发表在《英国医学杂志》上的新研究,在Covid-19大流行期间发布,在那里将蜂蜜放在那里“优越地照顾了改善上呼吸道感染的症状”。

    研究人员分析了研究,这些研究将蜂蜜的蛋白质与茶叶的形式与其他成分混合在一起,以常规护理,例如咳嗽糖浆等抗生素或过度的药物。然后研究比较咳嗽的严重程度,咳嗽的频率和症状持续的症状的症状。

    他们发现,与常规护理相比,蜂蜜在减轻症状方面有显著更大的效果,尤其是咳嗽的严重程度和咳嗽的频率。

    该研究的结论显示,蜂蜜不仅比其他咳嗽自然咳嗽,而且还为抗生素提供了广泛的可用和廉价的替代品。蜂蜜可以帮助努力减缓抗微生物抗性的传播,而是需要进一步高质量的,安慰剂对照试验。“

    流行病学家、传染病顾问、英国公共卫生部副主任苏珊·霍普金斯博士此前曾表示,这是我们目前面临的一个巨大问题。她说:“我们现在需要采取行动,减少抗生素的使用。”她补充说,最近发布了新的指导方针,支持全科医生减少抗生素处方。

    “我们鼓励患者接受家庭医生关于自我护理的建议。”

    通过添加夹心黑胡椒和挤柠檬汁来使其更有效地将蜂蜜添加到水中。人们有时也将蜂蜜挤出热水,一片柠檬和一些新鲜的姜,具有舒缓,抗炎性质。

    姜蒜

    生姜和大蒜这两种最有效的天然止咳药

    信贷:盖蒂

    几千年来,生姜和大蒜被誉为从心脏病到普通咳嗽的万能药。这是有原因的,因为研究已经证明,生姜和大蒜含有抗病毒药物,有助于减少咳嗽的影响,缩短咳嗽的时间。

    倍数研究研究表明,大蒜具有增强免疫系统的特性,因为大蒜中含有一种叫做蒜素的化合物,当大蒜被切成小块或咀嚼时,蒜素会转化成另一种叫做蒜素的化合物。这些化合物会触发我们的白血球,而白血球是我们对疾病的免疫反应所必需的,它会发挥作用并与通常引起感冒和流感的病毒作斗争。

    金吉最近受到了2020年12月发布的一项新研究也研究结果表明,新鲜生姜可以刺激我们的细胞向身体的炎症、感染和创伤部位移动,帮助我们从咳嗽或感冒中恢复过来。研究还表明,生姜能有效防止病毒附着在我们的气道上,从一开始就能阻止我们咳嗽。

    要使生姜和大蒜一起食用,你应该将新鲜生姜根、几瓣新鲜大蒜和少量水混合成糊状,然后在热水中加入少量,搅拌并全天饮用。

    百里香

    盛满百里香的碗,百里香是治疗咳嗽的天然药物之一

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    百里香具有抗菌、抗真菌和祛痰(去除体内多余的粘液)的特性。一学习研究表明,一种含有百里香和常春藤叶的液体提取物有助于减少患有急性支气管炎并伴有咳嗽的成年人的咳嗽发作。虽然它可能没有完全相同的效果,但你可能想尝试将茶叶浸泡在热水中15-20分钟,泡茶来缓解咳嗽。

    巧克力

    罐子里的巧克力,周围有散落的方块

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    显然梦想成真 - 最近的科学研究表明,巧克力实际上比标准药物更好地治疗咳嗽!

    据伦敦的一般从业者萨拉·贾维斯MBE博士说,这是由于两个原因。首先是巧克力,如蜂蜜,“在喉咙上形成粘性涂层,当你感冒时会保护神经末梢的神经末梢,因此有助于平息咳嗽本身。第二种发现是Cocoa含有一种称为Theobromine的物质,在寻求抑制咳嗽的研究中已被证明是非常有前途的。“随着Theobromine被认为有助于咳嗽,因为它削减了身体的需要溅射。

    这些原因给我们借口足以治疗自己!However, before tucking in on a whole load of chocolate at once, it’s important to know that there is a certain way that you need to eat it in order for it to help as a natural cough remedy: by slowly sucking on a single square of dark chocolate.

    黑巧克力的含糖量比牛奶的少,可可粉的含量也比牛奶的高,这样可以很快缓解喉咙发痒的症状。

    甘草根

    天然止咳药甘草根

    信贷:盖蒂

    几个世纪以来,甘草一直被用作治疗喉咙痛和缓解咳嗽的天然止咳药之一。与蜂蜜类似,它是一种止咳剂,它能覆盖你喉咙里的刺激膜,并使咳嗽平静下来。

    研究从2015年提出甘草可以有效地预防细菌,真菌甚至一些病毒的生长,除了消炎药和抗氧化性能。虽然另一个从2018年起转达了一项对小鼠的研究结果,研究发现甘草中的某些成分可以减少30%到78%的咳嗽频率

    将一茶匙干药草放入两杯水中煮沸。让它在饮用前浸泡。同样,许多止咳糖浆含有甘草提取物。但是甘草根不适合给孩子们吃,所以最好只给自己吃。

    菠萝

    一排菠萝,一种被认为是很好的天然止咳药的水果

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    菠萝似乎似乎不是最传统的自然咳嗽疗法之一,特别是在一个黑暗的冬季晚上,当你宁愿有一杯热巧克力而不是Pina Colada。

    但菠萝蛋白酶,一种在热带水果的肉体中发现的酶,已被证明抑制咳嗽,放松喉咙粘液,这是治疗咳嗽的完美方法,也是一种天然良药。确保你吃新鲜的菠萝,而不是冰沙或干菠萝,以获得最佳效果。

    用盐和水刺激

    我们都听说过这个说法,但它是真的吗?好吧,在2005年调查的研究人员400名健康志愿者在感冒和流感季节追踪了他们60天的进展。在这项研究中,一些参与者被告知每天漱口三次,而其他人则没有。到最后,经常发出汩汩声的那组人上呼吸道感染的几率比不发出汩汩声的那组人低近40%。

    该研究还得出结论,“漱口会减弱支气管症状”,因此可能会令人不愉快,但这些研究人员建议,用一些盐和水快速漱口可能是治疗和预防任何讨厌的咳嗽的最佳方法。

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